Diététique

        Mon rôle est de vous aider à atteindre vos objectifs nutritionnels en prenant en compte votre mode de vie, vos habitudes alimentaires, vos problèmes de santé…

        Enfants, adultes, séniors, sportifs, femmes enceintes, femmes ménopausées…à chaque moment de votre vie, vous pouvez rencontrer des difficultés en lien avec votre alimentation :

  • Prise ou perte de poids
  • Intolérances/allergies
  • Végétarisme/véganisme
  • Dénutrition
  • Diabète de type I, II ou gestationnel
  • Dyslipidémie, cholestérolémie, triglycéridémie
  • Maladies cardio-vasculaires…

        Chaque individu est unique, c’est pourquoi je propose une prise en charge diététique individuelle et personnalisée.

La première consultation est l’occasion d’apprendre à vous connaître. Le bilan nutritionnel ne prend pas en considération l’alimentation seule mais un ensemble de données vous concernant : vos antécédents médicaux (vous avez la possibilité d’apporter votre bilan biologique afin de faire un point), vos antécédents familiaux, votre situation familiale & professionnelle ainsi que votre motivation. 

         L’entretien est également l’occasion de faire un bilan corporel et une enquête alimentaire. Ensemble, nous travaillerons sur un « programme » nutritionnel, adapté à vos goûts et habitudes alimentaires. Par ailleurs, il me semble indispensable de travailler sur les sensations alimentaires (la faim, l’envie, la satiété) afin de faire de votre alimentation un temps de plaisir et non plus de stress ou bien de culpabilité. Egalement, je peux vous proposer de petits exercices lors des séances pour vous aider à retrouver votre confiance en vous, travailler sur votre image corporelle

         Je vous conseille au moins une consultation de suivi par mois durant laquelle nous ferons un point sur vos avancées, les difficultés rencontrées, vos questions etc…

          Le suivi est l’occasion pour vous d’avoir toutes les réponses à vos questions, des astuces et conseils pour vous permettre de vous sentir mieux dans votre corps. En cas de perte de poids, nombreux sont ceux qui négligent une étape importante, la stabilisation. Sans cette étape, vos efforts seront vains.

Afin de répondre aux mieux à vos exigences,  je reste informée et continue à me former, notamment auprès de l’AFDN dont je suis titulaire de la région Centre  (Association française des diététiciens nutritionnistes) et du réseau diabète 41Egalement bénévole aux restaurants du coeur, j’ai pris conscience de l’importance de la prévention en matière d’éducation nutritionnelle et propose de ce fait des ateliers en lien avec l’équilibre alimentaire à domicile mais aussi dans les collectivités & entreprises.

Erika Rouer, Diététicienne à Blois.

N° Adeli : 419 500 632
N° de Siret : 817 599 202 000 22