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santé
Info'nutrition

Devenez acteur de votre santé !

Devenez acteur de santé : cet article fait écho aux retours de mes patients sur leurs prises en charge, de manière globale. Je vous préviens, il s’agit d’un léger coup de gueule ! J’entends très souvent en consultation, des patients se plaindre de leurs spécialistes. L’objectif de cet article n’est pas de jeter la pierre sur …

Bien choisir son praticien
Info'nutrition

Diététicien, nutritionniste, coach en nutrition ?

Diététicien, nutritionniste, coach en nutrition, on ne sait plus où donner de la tête ? Pour commencer, méfiez vous ! Aujourd’hui, notamment grâce (à cause) aux réseaux sociaux, tout ce qui attrait à la diététique et à la nutrition est en plein essor. Cependant, tous n’ont pas les compétences (et le diplôme) pour vous guider. …

Alimentation végétarienne
Info'nutrition

Être végétarien, végétalien, flexitarien…?

Et vous, vous êtes team végétarien, végétalien, flexitarien ou carnivore ? Et si on éclaircissait quelques points, et que je vous aidais  à vous faire plaisir & à être en bonne santé, peu importe vos convictions et vos envies ? Définitions : => Végétarien : régime alimentaire excluant toute chair animale (viande, poisson), mais qui …

Info'nutrition

Analyser les produits industriels, quel casse tête !

Analyser les produits industriels (liste des ingrédients, l’étiquette nutritionnelle etc.), ou comment se tirer les cheveux au moment des courses ! Vous êtes de plus en plus nombreux à me dire que vous souhaitez bien faire mais que vous rencontrez de nombreuses difficultés. Allez go, je me lance ! Conseil n°1 : Et si on …

Info'nutrition Recettes salées Recettes sucrées

Atelier sur les fruits & légumes en entreprise

Il y a quelques semaines de cela, j’ai eu la surprise de recevoir un coup de téléphone de l’entreprise Acticall, à Blois afin de proposer un atelier diététique aux salariés. Après discussion, nous avons décidé, avec la collaboration de l’équipe R.H et communication, d’être actifs autour des fruits & légumes. L’association Interfel m’a envoyé du …

Info'nutrition

Bien s’alimenter pendant sa grossesse !

Ca y’est, après des semaines, des mois d’essais, vous voilà enfin enceinte ! Eh bien, félicitations pour cette grossesse. La joie va rapidement se mêler au stress : « Allez-nous y arriver ? », « Comment allons-nous gérer notre couple ? », « Serons-nous de bons parents ? », « Et financièrement? », bref, que de questions, votre cerveau est en surchauffe ! …

Info'nutrition

La chirurgie bariatrique: non ce n’est pas l’ultime solution!

Aujourd’hui je vais vous parler d’un sujet qui revient régulièrement lors de mes consultations : la chirurgie bariatrique. Effectivement, je me suis aperçue que bon nombre de personnes souffrant d’obésité (parfois de surpoids) envisageaient cette « solution » sans vraiment avoir conscience de ce que cela impliquait. La chirurgie bariatrique n’est pas à prendre à …

TCA
Info'nutrition

TCA : les troubles du comportement alimentaire

TCA : Les troubles du comportement alimentaire… quand l’alimentation devient un calvaire !   L’alimentation est indispensable à votre organisme : elle apporte des nutriments, des vitamines, des minéraux et oligo-éléments. En effet, votre corps a besoin d’énergie, pour vos activités extérieures (activité professionnelle, tâches ménagères, activités physiques etc..), mais aussi, et surtout, pour vos …